Đối với golf – môn thể thao ngoài trời thì thời tiết có tác động không nhỏ. Nắng nóng, mưa gió hay rét mướt thì các golfer đều phải đối mặt để hoàn thành 18 hố đấu của mình. Khác với trong Nam, miền Bắc có mùa đông lạnh giá. Dưới đây là một số bí kíp để các golfer tự tin lên sân trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông miền Bắc.
Lựa chọn ngày ra sân phù hợp
Theo một số golfer thời tiết lạnh của mùa đông lại khiến cho họ có cảm giác dễ chịu hơn cái oi nóng của mùa hè. Nhiệt độ dù thấp nhưng họ đã có thêm các trang phục giữ nhiệt và việc vận động cũng giúp cơ thể nóng lên. Những cơn gió mùa đông cũng giúp họ thêm tỉnh táo, bớt mất nước để giữ được thể lực tốt hơn khiến cho cảm giác chơi golf mùa đông cũng rất thú vị. Tuy nhiên, các golfer cũng cần cân nhắc việc ra sân khi gặp phải những điều kiện thời tiết quá bất lợi như nhiệt độ thấp dưới 5 độ C, thời điểm quá nhiều sương mù bao phủ hay mưa lớn. Các golfer hãy lựa chọn ngày ra sân phù hợp để có được một cuộc chơi suôn sẻ, không bị gián đoạn.
Trang phục đảm bảo giữ ấm, thoải mái và thuận tiện
Các chuyên gia khuyến cáo golfer nên mặc nhiều lớp, tùy thuộc vào sở thích của bản thân nhưng nên cân nhắc đến mặc áo thun nhiệt (dài tay), áo len và áo gió nhẹ. Không nên mặc áo quá dày bởi chúng có thể cản trở khả năng chuyển động. Đừng quên một chiếc mũ để đảm bảo đầu luôn được giữ ấm bởi cơ thể thường mất 15 – 25 % nhiệt lượng qua phần đầu.
Đôi tay tiếp xúc lâu với không khí lạnh sẽ rất dễ bị cóng, bị cước. Việc đầu tư găng tay phù hợp để chơi golf vào mùa đông là cần thiết, không phải là loại găng tay bình thường phổ biến trên thị trường. Găng tay golf dùng mùa đông nên là loại có lót bông, thấm mồ hôi hiệu quả và ma sát tốt để không chỉ giữ ấm, mà còn giúp golfer tăng khả năng kiểm soát gậy, từ đó dễ dàng ghi điểm hơn. Găng tay sẽ giúp cho đôi bàn tay của bạn ấm, khô ráo để gia tăng khả năng kiểm soát gậy và ghi điểm dễ dàng.
Khởi động kỹ càng tránh chấn thương
Trước khi ra sân, các golfer nên khởi động kỹ càng. Vào mùa đông càng cần phải dành nhiều thời gian cho phần khởi động, Điều kiện thời tiết khi chơi golf mùa đông sẽ khắc nghiệt hơn so với bình thường. Do đó thay vì lên sân ngay lập tức, các tay golf nên nghiêm túc khởi động ít nhất từ 30-45 phút ở khu vực ấm, có thể dùng các loại dầu ấm hỗ trợ. Chú ý xoa thêm ở các khu vực cổ tay cổ chân, giữ ấm cổ, ngực, đầu. Các golfer cũng có thể bắt đầu với các short game trong khoảng 15 phút để làm nóng cơ thể, quen với gậy và bóng, đồng thời giúp các khối cơ được đàn hồi, qua đó giảm thiểu tối đa chấn thương khi hoạt động ngoài trời lạnh.
Bổ sung nước thường xuyên
Thời tiết hanh khô của mùa đông khiến các golfer dễ mất nước khi vận động liên tục ngoài trời. Do đó, golfer cần nhớ bổ sung nước thường xuyên khi chơi golf mùa đông để cơ thể duy trì được đều đặn các hoạt động trao đổi chất, tránh bị kiệt sức giữa cuộc chơi do thiếu nước.
Nhiều người nghĩ rằng nên thay thế nước hoặc nước tăng lực bằng cafe hay một cốc socola nóng khi trời lạnh. Tuy nhiên, sử dụng cafe có thể ảnh hưởng đến quá trình thúc đẩy Hydrat hóa, giúp cơ thể tăng cường sức khỏe. Socola nóng thì có thể, nhưng đừng quên uống nước bổ sung sau mỗi hố golf để cơ thể không rơi vào tình trạng mất nước.
Bên cạnh đó, các golfer cũng cần lưu ý bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ đảm bảo sức khỏe trong suốt thời gian chơi golf trong điều kiện thời tiết lạnh giá.
Điều chỉnh độ loft (độ mở) của gậy Driver
Thời tiết mùa đông hay có mưa phùn sẽ khiến mặt sân cỏ trở nên mềm hơn, dẫn đến khó khăn hơn cho các golfer khi sử dụng gậy driver. Lúc này những tay golf có kinh nghiệm sẽ biết phải điều chỉnh tăng độ mở của gậy driver để đi bóng tốt hơn. Với một số trường hợp gậy driver không chỉnh được độ loft, các golfer có thể nâng tee cao hơn một chút.
Sử dụng bóng golf màu vàng
Bóng golf thông thường thường có màu trắng nhưng một số thương hiệu như Titleist, Srixon hoặc Bridgestone cũng cung cấp một số quả bóng cao cấp có màu vàng. Bóng màu vàng dễ phát hiện hơn giữa các lá hoặc sương vì màu vàng thực sự là màu dễ thấy nhất trong quang phổ.
Với những bí kíp trên, các golfer có thể tự tin lên sân tận hưởng những vòng golf đầy thử thách trong thời tiết đặc trưng của mùa đông miền Bắc. Được mệnh danh là “sân golf thách thức nhất Việt Nam”, nằm ở khu vực trọng điểm kinh tế Bắc Bộ với điều kiện khí hậu miền Bắc đậm nét, ChiLinh Golf có những ưu thế về thiên nhiên với diện tích lên tới 325 ha trong lòng một thung lũng tuyệt đẹp với các hồ nước tự nhiên bên những dải đồi xanh hùng vĩ bao quanh, cùng nhiều tiện ích đẳng cấp đạt tiêu chuẩn quốc tế, và đội ngũ caddie giàu kinh nghiệm chuyên môn… ChiLinh Golf thực sự là một điểm đến hấp dẫn đầy thú vị dành cho các golfer trong mùa đông này.
– Mai Vân –
